⏳この記事の所要時間：5分
こんな悩みを抱えていませんか？
- 仕事が終わると疲れ果てて、何もする気が起きない。
- 帰宅後の時間をもっと有効に使いたいが、どうすればいいか分からない。
- 副業やスキルアップに興味はあるが、平日は何もできていない。
もしこのような悩みを抱えているなら、『人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」』（リュ・ハンビン）は、あなたの時間の使い方を劇的に変えるヒントを与えてくれるかもしれません。
本書では、仕事終わりの時間を最大限に活用し、人生の質を向上させるための方法が紹介されています。
今回は、その中から特に重要なポイントをピックアップし、誰でもすぐに実践できる形で解説します。
🌟 1日を2つに分けて「第2の人生」を始める
1日を「仕事時間」と「帰宅後の時間」に分けることで、毎日をより充実させることができます。仕事が終わると「疲れた…」と感じてしまいがちですが、実は帰宅後の時間を有効活用することで、ストレスが軽減され、人生全体の満足度が向上するのです。
帰宅後を「休日のように使う」
多くの人は「平日は仕事の日」「休日は自由に過ごす日」と考えがちです。しかし、それでは週5日は「自分の時間がない」状態になってしまいます。
著者は、1日を「仕事時間」と「帰宅後の時間」の2つに分けることを提案しています。
例えば、
- 仕事が終わったら、まずカフェや本屋に立ち寄る。
- 帰宅後に趣味の時間を確保する。
- 平日でも「やりたかったこと」を少しずつ実行する。
このように、帰宅後を「自分の時間」として意識的に確保することで、平日も充実した日々に変わるのです。
✅ 実践ポイント
- 「帰宅後にやりたいことリスト」を作る。
- 仕事とプライベートを切り替えるために、小さな習慣（帰宅後に散歩するなど）を取り入れる。
- 平日も楽しむ意識を持つ。
🌟 サラリーマンだからこそ挑戦できる
「安定収入」があるからこそ新しい挑戦ができる
サラリーマンは「毎月安定した収入」があるため、リスクを抑えて新しいことに挑戦できるという強みがあります。
例えば、副業としてブログを始め、数年後に独立した人や、仕事の合間にプログラミングを学び、転職に成功した人もいます。これらの成功例は、「安定した収入があるからこそ、リスクを抑えつつ挑戦できる」ことを証明しています。
例えば、
- 副業（ブログ・YouTube・投資など）を始める。
- 資格取得やスキルアップに時間を使う。
- 趣味を深めて、新たな人脈を作る。
「副業や挑戦はリスクが高い」と思われがちですが、会社員としての収入があるからこそ、思い切って行動しやすいのです。
✅ 実践ポイント
- 帰宅後の時間を使って、小さくてもいいので何か新しいことを始める。
- 失敗してもリスクの少ない挑戦を選ぶ。
- 「興味があることリスト」を作成し、試してみる。
「安定収入」があるからこそ新しい挑戦ができる
サラリーマンは「毎月安定した収入」があるため、リスクを抑えて新しいことに挑戦できるという強みがあります。
例えば、
- 副業（ブログ・YouTube・投資など）を始める。
- 資格取得やスキルアップに時間を使う。
- 趣味を深めて、新たな人脈を作る。
「副業や挑戦はリスクが高い」と思われがちですが、会社員としての収入があるからこそ、思い切って行動しやすいのです。
✅ 実践ポイント
- 帰宅後の時間を使って、小さくてもいいので何か新しいことを始める。
- 失敗してもリスクの少ない挑戦を選ぶ。
- 「興味があることリスト」を作成し、試してみる。
🌟 まずは試して、合わなかったらやめる
「やめること」も成功の一歩
「何かやりたいけど、何をすればいいか分からない…」と悩んでいる人は多いですが、最初から完璧な選択をしようとする必要はありません。
やめることには大きなメリットがあります。自分に合わないものを見極め、次の選択に活かすことができるからです。実際、多くの成功者はさまざまな挑戦と失敗を繰り返しながら、自分に最適な道を見つけています。
「自分に合うこと」はやってみないと分からない
「何かやりたいけど、何をすればいいか分からない…」と悩んでいる人は多いですが、最初から完璧な選択をしようとする必要はありません。
著者も、YouTube、ブログ、イラスト制作、ダンス、ミュージカル俳優など、さまざまなことに挑戦し、最終的に自分に合うものを見つけたそうです。
例えば、
- 「ゲーム実況に興味がある」と思ったら、まずは1本動画を作ってみる。
- 「ブログを書いてみたい」と思ったら、無料で開設して記事を書いてみる。
- 「副業を始めたい」と思ったら、まずは小さな案件に挑戦する。
最初から「これだ！」と思えるものに出会えることは少ないので、気になることを片っ端から試し、合わなければやめるスタンスが大切です。
✅ 実践ポイント
- 「やってみたいこと」をリスト化する。
- まずは1回だけ試してみる。
- 続かなかったことを気にせず、次のことに挑戦する。
🌟 まとめ
本書で紹介されている「帰宅後ルーティン」を実践することで、毎日の充実度を大幅に向上させることができます。
まずは、次のことから始めてみましょう。
- 1日を「仕事時間」と「帰宅後の時間」に分ける。
- 帰宅後の時間を使って、新しいことに挑戦する。
- 「やってみたいことリスト」を作り、1つずつ試してみる。
あなたの帰宅後の時間が、より充実したものになりますように！
まずは、「やってみたいことリスト」を作成し、今日から1つ試してみましょう。小さな一歩が、充実した日々の第一歩になります。
